A gyerekek a stresszt, a szorongásaikat legtöbb esetben testi oldalon jelenítik meg, ilyenkor különféle pszichoszomatikus tüneteket produkálnak, pl. fejfájás, hasfájás, hányinger, hasmenés, szédülés, körömrágás, alvászavarok, magatartásproblémák, vagy épp az iskolai teljesítményük romlik. Ezeket ők vajmi kevéssé tudják befolyásolni, hiszen a tünetekkel tudattalan világuk üzenete kerül kifejezésre, ezért gyógyulni is csak hasonló módon nonverbálisan, szimbolikus úton tudnak.
Mi okozhat stresszt egy gyerek életében?
Az iskolai terhelés, a teljesítmény elvárások mellett egyéb természetes, életkori okok is okozhatják. Ilyenek a kisiskolás korban nagy fejlődésen átmenő szociális szerepek, az erkölcsi fejlődés, az absztrakt gondolkodás kialakulása. Ekkoriban válik fontosabbá a kortárs csoport a gyerekek számára, ami rengeteg kihívást, rivalizációt, féltékenységet hoz magával. A statisztikák szerint kisiskolás korban bomlik fel a legtöbb házasság a magyar családokban, ami természetesen tovább növeli a korosztály esetleges lelki terheit.
Mit üzen ezekkel a tünetekkel egy gyerek a szüleinek, tanárainak, környezetének?
Elsősorban azt, hogy nem rendelkezik az őt érő stressz elkerüléséhez, oldásához és elviseléséhez megfelelő eszközökkel. Amennyiben az őket ért terhek nem csökkenthetőek tovább, akkor marad a másik út, tehát a stressztűrő képesség, a problémamegoldó technikák fejlesztése.
Szerencsére már kisiskolás gyerekeket is meg lehet tanítani az önellazító technikákra. Sőt, ilyenkor még sokkal rugalmasabbak és közelebbi kapcsolatban vannak a saját testükkel. Iskolás gyerekek számára az autogén tréning egy kalandos utazást jelent egy érdekes világba tele szerepjátékkal, kifejező képekkel, szimbólumokkal. Könnyen és szívesen megtanulják, főleg, ha megértik az összefüggést az őket érő terhek és a testi tüneteik közti összefüggést. (amihez persze előbb a szülőknek kell, felismerni és komolyan venni, hogy gyermekük valóban segítségre szorul és nem szimulál). A módszer elsajátítására körülbelül nyolc éves kortól kerülhet sor. Megtanulásával képesek lesznek ellazítani magukat, megismerik a testük alapvető működéseit, megtanulnak befelé koncentrálni, elmélyülni. Egy olyan képesség birtokába juthatnak, amit a későbbi életük során bármikor felhasználhatnak.
A gyermek relaxációhoz természetesen a szülők segítségére is szükség van, hiszen fontos, hogy otthon a gyermek nyugodt környezetben, háborítatlanul tudja naponta gyakorolni a relaxációt.